“又土又俗,沦为全网笑话的她逆袭了?”

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事实证明:生孩子确实能改变一个人。

作为一名女明星,产后复出的赵丽颖

隔三差五就会因为肌肉纤腰,生图……

屡次美出新高度,被全网夸赞、议论。

以至于许多网友都在感叹:

“都说结婚生孩子最消耗人,

她不仅没受到困扰,还跟换了个人似的?”

赵丽颖出道14年来,口碑一直两极分化。

因为性格耿直、不懂圆滑被嘲情商大发安卓版下载低,

甚至被骂不尊重人没教养;

也曾因甜美中带有一丝土气的外形和风格,

被业内认为“扛不了大旗”。

但没生在罗马,没有原生家庭援助的她,

一直坚持用作品来证明自己,

而今经过一番攀爬小有所成,

生了孩子之后,人也变得温柔又有力量,

更令人惊讶的是,还频频因为身材上热搜。

看看这炸裂的胸肌和背肌

同样都是生孩子,

再看看奚梦瑶在LV大秀现场的生图……

米色连衣裙完全没腰线的样子,

显得腰腹部位肉肉多。

生孩子给女性带来的影响,

不仅会改变体形,

还可能损伤一些器官的功能。

所以产后,妈妈们一定要做好2点:

① 是恢复产前的身材;

② 是生理功能、体能、生殖能力的恢复。

特别是产后1~3个月,

是女性生理、心理最脆弱的时期,

恢复的好坏会直接影响以后的身体健康。

骨骼调整

屁股变大、胯变宽

在整个孕期过程中,

宝宝的重量使得腰椎前凸变大、

骨盆前倾以及腹直肌白线分离等,

生产时耻骨分离使骨盆变形,

髋关节移位,造成“大屁股”影响形态。

所大发国际以产后骨盆修复主要是四骨复位:

肋骨,髋骨,耻骨,大转骨。

肌肉复位

尿频、尿急、憋不住尿

妊娠和分娩的过程中,都不可避免地会对

盆底肌、腹直肌造成不同程度的损伤,

导致盆底功能松弛,腹直肌分离。

此时子宫等脏器不会一下子脱垂下来,

是因为有筋膜韧带还在撑着。

但如果不及时恢复肌肉的强健,

筋膜迟早也会支撑不住,

断裂后就像拉断的橡皮筋无法再恢复。

随之带来的影响简直就是每位妈妈的噩梦,

除了常见的漏尿之外,

还会造成放屁等尴尬场面。

性欲下降,阴道敏感度降低,性高潮障碍等,

更严重的还会导致生殖道或

泌尿道感染反复发作……此外,如果盆底肌没有恢复好,

也会增大生二胎的风险,加大脱垂的情况。

而且在女性进入更年期后,

随着整个身体生理功能的下降,

大肚子、漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。

而“腹直肌分离”不仅会导致产后大肚子,

还会因为腰腹前后力量不均衡,

又经常弯腰抱孩,腰背肌肉过度使用,

引起腰背疼痛,也会影响盆底肌的恢复,

大发棋牌_大发棋牌app_大发官网所以产后一定要先修复腹直肌分离。

身材管理

胖若两人瘦不下来

产后身材的改变让很多妈妈黯然神伤,

孕前纤纤细腰,产后摸不到腰。

主要就是因为孕期增重过快、

产后不控制饮食、

缺乏运动造成的脂肪堆积。

这时应该针对一日三餐,

及时调整饮食结构,

既保证宝宝的哺乳需求,还能瘦。

但也有很多妈妈虽然瘦了下来,

但孕前的裤子仍然穿不上,

视觉上,体型也大了一号。

所以说产后恢复不是简单的减脂问题,

更重要的是

生理功能、体能、生殖能力的恢复。

怀胎十月的艰辛,产后病痛的“难言”

我们在感慨母亲伟大的同时

更希望她们能更爱自己,爱惜身体

所以,做好产后针对性的训练和恢复,

每一位妈妈都能美丽如初,

拥有健康好身材~

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产后漏尿、大肚子、胯宽大屁股,

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